8岁女儿离婚后归父亲抚养，有什么方法？

首先，您可以通过协议或起诉的方式要回孩子的抚养权。依据《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》，双方协议变更子女抚养关系的，只要有利于子女身心健康和保障子女合法权益，法院一般应予准予。因此，若您与前配偶能私下协商达成一致，可请求法院变更抚养权；若协商无果，则可选择起诉要回。不及时变更抚养权，可能影响孩子的健康成长及您的合法权益。
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要回孩子抚养权的常见方式有协议和起诉两种。首先应考虑与前配偶协议要回，这要求双方能友好协商，达成一致意见。若协商无果，或情况较为复杂，则应选择通过起诉要回，并需满足一定条件，如对方患病无力抚养、不尽抚养义务等。
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可协议或起诉要回抚养权。1.协议要回：与前配偶友好协商，就抚养权变更事宜达成一致，然后请求法院确认变更。此方式快速且和谐。2.起诉要回：若协商无果或存在特殊情况，如对方严重疾病无力抚养，则可向法院起诉要回。需准备相关证据，证明变更抚养权对孩子更有利。法院将依据法律规定和实际情况判决。